1 cykl

1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 bicia 0.75ml sustanon 250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawienie sprawności seksualnej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 bicia 5 i 12 [...]

[...] subiektywne odczucia inne "ciągnięcie" wody czy bardziej "zbity" wygląd to kwestia przecież głównie aktywności i mozliwości danego związku do konwersji np do estrogenów czy inne temu podobne ...a sam wskaźnik nie jest wyznacznikiem wieć po co to komu (no dobra - "spece" potrafią przez to ułozyc ciekawy cykl ) hrhr

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z paroma przerwami max pół roku 6. DIETA: obecnie 5000kcal -białko: ok 2,5-3g/kg -węglowodany: ok 3-4g/kg -tłuszcz: ok 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez kilkanaście lat pare było ;-) 8. TRENING: [...]

[...] sniadanie ich z jajkiem nie wcisne 2: jezeli przed treningiem i po treningu nie dawac oleju to czym i gdzie uzupelnic tluszcze? 3: omege 3 daje jedna bo 120 tablet chce na 2 cykle rozloyc a nie na jeden (chyba ze radzicie inaczej) 4: po treningu carbo rozdzielam na 2 dni bo tez mam zalozenie na 2 cykle (chyba ze radzicie jeden cykl na carbo drugi [...]

średnio w sensie ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 53 -klatka: -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 g na kg/mc -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4-5 razy w tyg średnia objętość wysoka intensywność 9. CEL CYKLU: zbudowanie dobrych [...]

[...] następnego wydechu – mięśnie barków stają się aktywne – ponownie powoli i bez zamachu unosimy sztangielki, aż znowu znajdą się pod tułowiem. W tym samym cyklu oddechowym otwieramy ręce dalej, aż sztangielki znajdą się w pozycji wyjściowej 1.Wytrzymujemy tę pozycję i wykonujemy wdech. Wraz z wydechem rozpoczynamy od nowa [...]

[...] daleko od ciała, aż sztangielki znajdą się na wysokości barków (wykonywać bez zamachu!). Podczas wdechu opuszczamy powoli ręce do pozycji wyjściowej 1 i rozpoczynamy cały cykl ruchu od nowa. Rady i wskazówki uzupełniające * Zanim przystąpimy do wykonywania tego ćwiczenia, powinniśmy całkowicie opanować technikę oburęcznego „Zginania [...]

[...] tylko klata, tricepsy i przednie barki. Za wczesnie dla Ciebie na plany czysto silowe. Poza tym potrzebowalbys stojakow i sporo wiekszych ciezarow! 7: zacznij cykl od tych swoich 20kh+2,5kg = 22,5 kg. 8: Zastanow sie nad innymi cwiczeniami bo zrobisz z siebie bezuzyteczna maszyne do wycikania z podlogi. Facet musi podniesc cos [...]

Cwicze od 5 miechow. Jestem sredniej budowy ciala (180 cm 70 kg) chce nabrac masy przynajmniej dojsc do 80 kg. Moj cykl treningowy sklada sie z 3 dni. Do tej pory cwiczylem w domu bo mam troche sprzetu, poczytalem troche na tym forum i ulozylem swoj plan tygodnia.Teraz zapisalem sie na silownie bo tam jest wiecej mozliwosci. Ciezary ma tak [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: masa -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-15% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] stycznia bede chodzil 3xw tygodniu(dotychczas dwa razy bylo przez te ostatnie miesiace,poprostu praca jutrudnia mi to) i teraz sie boje bo od stycznia zaczynam pierwszy cykl odzywkowy (kreatyna,glutamina,bialko,witaminy(juz od dawna mam)carbo,i jeszcze zastanawiam sie nad tauryną)I po treningu powinno sie spac a kilka arayz bedzie tak ze ja [...]

Okey, dzięki chłopaki za rady. Dałbym sogi, ale nie mam abona:/ Pierwszy cykl zaczne napewno od propa i leczniczo npp. I chyba zastosuję radę Smalca co do treningu, a napewno co do suplementacji Jeszcze tak nigdy nie ćwiczyłem po tyle powtórzeń w serii i trochę nie jestem tego pewien, ale poszperam trochę w dziale tening to może tam czegoś więcej [...]

Hmm. W sumie też mu mówiłem aby wzią 200 tab metki D-Bola. Kolega bral 10mg to dobrze kreciło bebechy Tak cykl napewno dla kolegi. Tak w środku napewno jest to co na opakowaniu (źródło 1 klasa ) A jak zastosować te mety? 1 po 2? Czy któraś na początek 2 po rozkreceniu i końcówka 1 na zejście? Pozdro i dzieki za odpowiedz będą sogi.

czas trwania 5 tygodni 18 pakow animal stacka - codzien 1 godz po i 1 godz przed posilkiem m1T - codzien przez 5 tygodni 1 tydz - 2 tabl 2 tydz - 2 tabl 3 tydz - 3 tabl 4 tydz - 3 tabl 5 tydz - 2 tabl w opstatnim tygodniu clomid nolva Endotest przez caly cykl PRO ZMA vit min 75+ Bcaa hmb v12

[...] 185 mają wagę powyżej 125 kg wagi!!np. Gay ma 180cm i 75 kg to przecież jest wmiarę normalnie!!Pozatym z niego się nie ma zrobić kolos 5000-co do przytycia ja kiedyś walłem cykl z białkiem+kreatyną+dekstrozą+bcaa i po 1,5 miesiąca z 62,5 kg wlazłem na 66-67kg a też jestem ekto...np. mój brat walnął odżywki też i nic nie przytył, bo jak jadał [...]

[...] tu ma stymulować reszte musisz Ty zrobić czyli dieta, trening regeneracja , istnieje jeszcze opcja jaką masę sobie życzysz bo jeśli chcesz się spaść ponad 10kg to na tych środkach raczej Ci to nie wyjdzie, cykl winko+prop jest cyklem odpowiednim jak na Twój drugi kontakt więc tego bym się trzymał jeśli wszystko zrobisz dobrze to nie pożałujesz

[...] no chyba ze to jakis apteczny towar dokupilbym tury, oxy i polecial z 10 tyg wszystko w jakis sposob jedzie po bebechach ale kup sobie lecytyne, NAC i zacznij to przyjmowac juz przed, i dawkuj przez caly cykl dawki testa zawsze mozesz podbic ale jestem pewien ze jezeli towar masz ok. i bedziesz trzymal miche to nie bedziesz musial nic podkrecac

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 1-5 20mg meta 1-7 100mg prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy po cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] Bardzo dziękuje, że się odezwałeś otóż napisze jak to widzę ale oczywiście to co napisałem też biorę i to bardzo pod uwagę ! Trenowałem 2 lata owszeem !... miałem za sobą cykl na masę 12/10/8/6... różne inne treningi na redukcje (można to uznać jako rzeźba+aeroby) a po czym wnioskujesz, że nie mam diety ? na bank nie jest taka jak powinna być [...]

jak dasz mete w dawce 30mg to po 5tym tyg skonczy sie Twoj cykl... 1-4 meta 1-8 deka 1-10 prolo tylko ze dawki musisz podbic od 3 tyg.